녹내장과 백내장에 효과적인 음식
먼저 녹내장에 대해서 알아보겠습니다. 실명의 원인 중 하나로 알려진 녹내장은 노안이 되면서 발병하는 눈병으로 알려져 있는데, 현재는 노인뿐만 아니라 연령에 관계없이 순식간에 확산되고 있는 것으로 보이며, 그 수도 점차 증가하는 추세라고 합니다. 녹내장이 발생할 때 증상은 어깨가 뻐근하고 머리가 아프고 눈이 매우 해로워지고 안압이 상승한다면 녹내장을 의심해봐야 합니다. 안압이 상승하게 되면 안구는 딱딱해지고 시신경이나 망막이 압박을 받아 혈액순환이 원활하지 않게 되기 때문에 바라보는 시야가 좁아지고 시력도 급격히 떨어지게 됩니다. 녹내장의 주요 원인은 안압의 이상 상승에 있으며 치료하기 위해서는 안압을 낮춰야 합니다. 그러기 위해서는 혈액을 정화해서 수분 대사를 정상화시키는 것이 굉장히 중요합니다.
백내장의 원인은 눈병 중에 많이 걸리는 질환으로 백내장에 걸리면 수정체가 하얗게 흐려지기 시작하고 그대로 방치했다가 중증이 되면 눈동자 부위도 뿌옇게 보이는 방식으로 봐도 바로 알 수 있습니다. 이 정도 중증이 되면 눈이 부시고, 침침하고, 눈에 보이는 것들이 뒤틀려 보이게 되고 시력도 극도로 저하되고 실명할 수 있는데 백내장은 황반변성이나 녹내장에 비해서 조금은 가벼운 질환이기 때문에 이런 여러 가지 증상들이 조금이라도 나타나면 치료를 받아야 합니다.
인기글
근시와 원시, 그리고 약시도 조사하기로 합니다.근시와 원시는, 근처를 보면 수정체가 커지고 두꺼워지고 멀리 보면 연하게 된답니다.원시는, 즉 상이 망막 뒤에 맺어지기 때문에 가까운 것이 뿌옇게 보이는 것을 원시라고 합니다.원시는 책을 읽을 때에 핀트를 맞추느라 눈의 피로는 가중되면서 아이의 눈이 원시가 되면 학업을 소홀히 하고 점점 공부를 싫어하게 된다 침착을 잃는 경우도 나타납니다.반면 근시는 망막보다 전에 상처를 입게 되므로 멀리 있는 것이 보이기 힘들 정도로 뿌옇게 보이는 또 눈이 피로하게 되는 두통과 어깨가 뻐근하다[경향이 있는 것이 있습니다.약시(약시)증세로는 약시는 문자 그대로 약한 시력의 일입니다.이는 시력 자체가 약세여서 눈에 맞는 안경을 써도 잘 보이지 않습니다.대개는 눈의 결함뿐만 아니라 뇌신경계에도 이상이 일어나고 있을 가능성이 있어 빛을 느끼는 것은 눈에 있는 망막지만 물체를 영상으로 인식하는 것은 대뇌에서 아이가 약시의 경우에는 진정과 끈기가 없어지고, 화법도 못하면서 걸음 걸이도 불안정하고 가끔 쓰러지기도 있습니다.
눈병을 개선하는 데 좋은 음식, 눈에 좋은 음식은 많이 있습니다. 그중에 비타민A와 B2, 그리고 망간과 요오드를 풍부하게 함유하고 있는 식품은 눈의 영양을 높여주고 눈의 질을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 또한 분소를 많이 함유하고 있는 식품도 시력을 강화하고 망간과 철을 함유하고 있는 식품은 눈이 충혈되는 것을 막아줍니다. 그중 우리가 하루 세끼 먹는 식단은 현미와 채식을 꾸준히 하고 아래와 같은 민간요법으로 식단을 만들어 가면 효과를 볼 수 있습니다.
시력 향상에 도움이 되는 음식으로는 검은깨나 해조류 식물류, 당근, 호박 등은 눈에 좋은 식품이므로 평소 즐겨 먹으면 도움이 됩니다. 또한 옥수수나 조개로 만든 죽은 진정작용이 있어 눈의 피로에 효과적이며 국화꽃을 먹으면 시력을 높이는 데 도움이 됩니다. 음식 이외에도 평소에도 눈을 상하좌우로 돌리는 운동을 해주고 눈을 감고 눈꺼풀 위에서 10 정도 눌러줘도 효과를 볼 수 있습니다. 또 미간의 아랫부분과 눈꼬리 부분을 각 3번 정도 세게 누르고 어깨 위 견갑골 중앙부를 누르면 심하게 아픈 곳은 눈 건강에 도움이 되는 곳으로 자주 눌러주면 도움이 됩니다. 이상은 눈 질환인 녹내장과 백내장 그리고 근시와 원시, 약시에 좋은 음식에 대해서 알아봤습니다.
