허리디스크 증상 완화와 골반통 완치를 위한 힙근육 강화 운동
허리디스크 증상 완화와 골반통 완치를 위한 힙근육 강화 운동 벌써 추석도 지나고 10월 초 황금연휴가 끝났네요. 다시 일상으로 돌아가려고 하면 몸이 무거워서 움직이기 싫어집니다.연휴기간동안 맛있는거 많이 드셨나요?나는 이번 연휴에 운동보다는 먹기 바빴어요.생각보다 명절 음식이 칼로리가 높아요.몸무게를 재보니 무려 2kg이나 쪘네요. (울음) 살이 찌면 몸이 부어서 잘 움직이지 못합니다.만사가 귀찮아서 누워만 있고 싶어요. 계속 살찌는 걸 […]
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